Personlig hjælp til dig der har et barn med autisme, ADHD eller tourette

Personlig hjælp til dig der har et barn med autisme, ADHD eller tourette

Personlig hjælp til børn med autisme eller adhd

DE EKSTRA UDFORDRINGER

Børn som har autisme, ADHD eller tourette syndrom har ofte nogle følgevirkninger som går igen. Jeg ser igen og igen et mønster med symptomer som

  • forstoppelse
  • fødevareintollerance
  • eksem
  • kræsenhed eller selektiv spisning
  • undervægt eller overvægt
  • sengevædning
  • uheld i bukserne
  • tics
  • ængstelse
  • søvnproblemer
  • skolevæging

De her ting fylder meget i hverdagen – både for barnet og for os som forældre, der hele tiden prøver at få barnet i trivsel igen. Det er hårdt arbejde.

Man kan sige at i forvejen er vores børn spændt hårdt for – så alt det her ekstra oven i gør bare at der bliver endnu mindre overskud til trivsel og glæde i hverdagen.

Fordøjelsen er en stor udfordring. Studier viser at børn med autisme eller ADHD har en anden sammensætning af bakterier i maven end andre børn. Studier viser også at 64% af børn med ADHD har fødevarer de ikke så nemt kan nedbryde. Tænk lige over det tal… det er jo virkelig mange børn der går rundt og har det svært med fordøjelsen.

Du kender det sikkert fra dig selv ikke? Hvis du har bøvl med maven, så bliver din lunte sikkert kortere og du har ikke overskud til så meget.

Hvis maven ikke fungerer og trækker de gode næringsstoffer ud af maven – så har vi også tit udfordringer med søvnen, eksem, uheld i bukserne og ængstelse og mange andre ting. Det hele hænger sammen i én stor, ond cirkel.

Når man har forstoppelse eller er kvalm pga fordøjelsesproblemer så kan det også være svært at spise. Med yndlings-teksturer og selektiv spisning oveni er det bare heller ikke nemt. Især ikke fordi man som mor tit bliver virkelig bekymret når de ikke spiser. Pyh altså hvor det fylder når børnene ikke spiser. Hvad man ikke forsøger, for at få et eller andet i dem… tro mig  jeg har været der! Det bidrager nemt til at den onde cirkel bare bliver værre endnu. Man kommer til at få fyldt dem op med noget der ikke er super sundt eller gavnligt for maven. Eller noget der fylder op for den sunde aftensmad man ellers har stået og lavet.

Men cirklen KAN brydes. Vi har selv arbejdet med det her hjemme hos begge drenge. Så det KAN lade sig gøre 🙂

Dyne med naturfyld

TILBAGE TIL ÅRSAGEN

De her sammenhænge har gjort mig nysgerrig på om man kan finde en rod eller årsag til problemet. Min erfaring er at når vi kom til tjek på sygehuset eller børnepsyk så slog de det lidt hen og mente ikke at der var så meget at gøre ved det.

Vi fik tjekket for allergier og fandt ud af den yngste ikke kunne tåle mælk. Diætisten vi fik tilknyttet mente at det var vigtigt at give ham mælk, for at han fik kalk nok – så vi skulle finde grænsen for hvor meget han kunne holde i sig – så ville det være godt for ham! Men han blev jo monster syg af mælken… trist i humøret og totalt omskiftelig mave. Det kunne ikke være rigtigt at jeg bare skulle fortsætte med at fylde mælk på.

Andre gange når vi nævnte nogle symptomer blev vi spist af med at det er fordi han er autist. Så blev den lukket der.

Vi fik bygget forskellige typer medicin oven på hinanden for at tage de forskellige symptomer samt bivirkningerne fra anden medicin. Til sidst var begge drenge VIRKELIG undervægtige og den yngste udviklede voldsomme tics pga ADHD-medicinen, som jeg senere har fundet ud af at man ikke må give hvis de samtidig har Tourette. Det hele resulterede i at vi takkede nej til mere medicin og flere “forsøg” med at finde de rigtige præparater. Vi blev afsluttet fra psyk og måtte selv rode med at få styr på alle de tics som efterhånden var blevet selvskadende.

Jeg skriver ikke det her for at kritisere eller nedgøre systemet eller lægerne. Min erfaring er bare at er mangler noget viden på området. At børn med komplekse symptomer som autisme, ADHD eller tourette nemt bliver fejltolket. Symptomerne bliver lagt ind under diagnoserne som en del af funktionsnedsættelsen.

Heldigvis var jeg igang med at uddanne mig til BørneSundhedsVejleder på det tidspunkt. Jeg var igang med at nørde i tarmbakterier, fødevareintollerancer, eksem, forstoppelse, vitaminer og mineraler og meget mere på min uddannelse. Så jeg gik igang med at komme til bunds i de forskellige symptomer et af gangen.

“Alt det her skiver jeg for at fortælle dig at der ER noget at gøre. Jeg vil så gerne guide DIG til at få glæden og handlekraften tilbage i dit liv.” – Tabitha.

De kom igennem min plan for at tjekke vitamin og mineral-mangler, fødevareintollerancer og ubalancer. Vi gik igang med at tanke dem op med de bedste vitaminer og mineraler. Fordøjelsen blev støttet og hjulpet på vej. I dag er begge drenge i trivsel. Det er jeg SÅ glad og taknemmelig over. Det har givet os en HELT anden hverdag med mere overskud og glæde. Begge drenge er normalvægtige nu og jeg kan ærligt sige at de har det godt.

Det kan lyde tung og anstrengende, men tit er det bare små justeringer der skal til – sammen med en portion tålmodighed. Kroppen er virkelig intelligent når den bliver hjulpet og støttet. Selvfølgelig kræver det lidt arbejde at lave om på det man “plejer”  men jeg kan ærligt sige at det er det hele værd!

Selvfølgelig er deres udfordringer med autisme og ADHD ikke forsvundet med et trylleslag… men alle de der ekstra, tunge ting der var lagt oven på er væk.

Alt det her skiver jeg for at fortælle dig at der ER noget at gøre. Jeg vil så gerne guide DIG til at få glæden og handlekraften tilbage i dit liv.

Jeg har sammensat vejlednings-pakker der kan hjælpe jer på vej til trivsel og glæde. Jeg guider dig personligt igennem jeres udfordringer – baseret på min viden og mine egne erfaringer. Jeg ville virkelig elske at gøre en forskel for dig og din familie. Du kan læse mere om pakkerne og hvad det er jeg gør lige her under “Sådan hjælper jeg”

Personlig vejledning

Andre indlæg om børn med diagnoser:

 

Quickfix til trivsel for børn med adhd og/eller autisme?

Quickfix til trivsel for børn med adhd og/eller autisme?   I dag skal det handle lidt om mine tanker omkring trivsel for vores børn med ADHD og/eller autisme. Der er ikke nogen tvivl om at rigtig mange børn med udfordringer som ADHD eller autisme har det rigtig...

Personlig hjælp til dig der har et barn med autisme, ADHD eller tourette

DE EKSTRA UDFORDRINGER Børn som har autisme, ADHD eller tourette syndrom har ofte nogle følgevirkninger som går igen. Jeg ser igen og igen et mønster med symptomer som forstoppelse fødevareintollerance eksem kræsenhed eller selektiv spisning undervægt eller overvægt...

Sådan gik Alfred fra søvnproblemer til 10 timers søvn hver nat.

Nu sover han 10 timer hver natFRA NATTERODERI TIL 10 TIMERS SØVNI dag skal du møde Camilla og Alfred. Januar 2020 skriver Camilla at hendes søn på knap 5år har store udfordringer med at sove om natten – faktisk har camilla ikke sovet godt siden han blev født. Altså ca...

Søvn og børn med diagnoser

Søvn og børn med diagnoser. Det er en kendt sag at mange af os der er forældre til børn med diagnoser som ADHD eller autisme oplever store udfordringer med søvnen hos vores børn. Søvn og børn med diagnoser giver tit udfordringer rundt omkring i de små hjem. Hvor mange...

Nyt år – nye muligheder – hvad vil du gerne have mere af?

Status over året som samsefamilie med børn der har særlige behov. Det har været godt for mig at sætte mig ned og tænke over hvad der er gået godt og hvad vi skal have mere af i det kommende år 🙂

Honningkage-bomber – glutenfri og mælkefri

Honningkage-bomber uden gluten og mælk - mums de blev gode! Jeg har længe gået og savnet honningkage-bomber som jeg husker dem fra jeg var barn. Svampet og lækker og med den helt rigtige smag 🙂 NU har jeg endelig fundet frem til en opskrift jeg kunne tilpasse. Det...

Tyngdedyne eller kugledyne til børn med uro

Tyngdedyne eller kugledyne til børn med uro

Tyngdedyner vejen til en bedre søvn?

KUGLEDYNE ELLER TYNGDEDYNE

Det er anerkendt at mennekser med uro, angst, depression, sorg eller psykiske udfordringer kan finde stor ro ved at bruge vægtdyner eller tyngdedyner.

Ofte bliver man som forældre til et barn med søvnvanskeligheder opfordret til at prøve en kugledyne eller kædedyne.

Jeg syntes personligt at udfordringen med en kugledyne er, at den er så svær at håndtere. Den fylder helt vildt og de der bolde larmer også om natten når barnet vender sig. Her hjemme var det et evigt rend fordi drengene ikke selv kunne mosle dynen tilbage hvis den faldt ned. Den gav godt nok ca 1 ½ times mere søvn pr. nat fordi tyngden virkede… men jeg syntes det var en kamp mellem dynen og mig altid. For ikke at tale om når den skulle have skiftet betræk – manner.

Da drengene var sengevædere til langt op i aldere (indtil vi fandt ud af hvad der triggede det… men det er en anden historie) så var det også ret vigtigt med hygiejnen omkring dynen. Vi fik godt nok et vandtæt betræk med – men det var ikke til at få på. PLUS at jeg ikke var så vild med at de skulle ligge under sådan et plastik-dække og koge.

Sikke en masse udfordringer tænker du nok. Men jeg har fundet en løsning der fungerer her.

Dyne med naturfyld

TYNGDEDYNER MED NATURFYLD

 

Da det gik helt skævt med den yngstes søvn og hans Tourette blussede vældigt op i forbindelse med afprøvning af ADHD-medicin blev vi simpelthen nødt til at gøre noget! Det var helt forfærdeligt at se på.

Jeg fandt et firma der syer dynerne selv og fylder dem med naturligt fyld. Det aller bedste for mig var, at dynen – selvom det er en voksendyne med ekstra længde – kan bæres i en af de blå IKEA-poser. Se DET er smart når vi skal på tur til farmor og farfar eller andre steder hvor dynen skal med. Den fylder virkelig ikke ret meget. Den er selvfølgelig stadig tung – men slet ikke så uhåndterlig.

“Tyngdedynen fylder virkelig ingenting i forhold til kugledynen vi var vandt til.” – Tabitha.

Endnu en dejlig ting ved den dyne vi valgte er at den kan vaskes! Dynen med vindruekerner kan vaskes og tørres. DET er virkelig også smart. Husker stadig da jeg skulle give 6-700kr for at få kugledynen renset på vaskeri … pyha.

Jeg har to forskellige leverandører af tyngdedynerne nu. Det er begge selvstændige små virksomheder der har en passion for at lave de her dyner.

Jeg har beskrevet de forskellige typer af fyld og priser m.v. på min side om tyngdedyner…

Tyngdedyner

Andre indlæg om søvn og børn med diagnoser:

 

Personlig hjælp til dig der har et barn med autisme, ADHD eller tourette

DE EKSTRA UDFORDRINGER Børn som har autisme, ADHD eller tourette syndrom har ofte nogle følgevirkninger som går igen. Jeg ser igen og igen et mønster med symptomer som forstoppelse fødevareintollerance eksem kræsenhed eller selektiv spisning undervægt eller overvægt...

Tyngdedyne eller kugledyne til børn med uro

KUGLEDYNE ELLER TYNGDEDYNE Det er anerkendt at mennekser med uro, angst, depression, sorg eller psykiske udfordringer kan finde stor ro ved at bruge vægtdyner eller tyngdedyner. Ofte bliver man som forældre til et barn med søvnvanskeligheder opfordret til at prøve en...

Sådan gik Alfred fra søvnproblemer til 10 timers søvn hver nat.

Nu sover han 10 timer hver natFRA NATTERODERI TIL 10 TIMERS SØVNI dag skal du møde Camilla og Alfred. Januar 2020 skriver Camilla at hendes søn på knap 5år har store udfordringer med at sove om natten – faktisk har camilla ikke sovet godt siden han blev født. Altså ca...

Søvn og børn med diagnoser

Søvn og børn med diagnoser. Det er en kendt sag at mange af os der er forældre til børn med diagnoser som ADHD eller autisme oplever store udfordringer med søvnen hos vores børn. Søvn og børn med diagnoser giver tit udfordringer rundt omkring i de små hjem. Hvor mange...

Sådan gik Alfred fra søvnproblemer til 10 timers søvn hver nat.

Sådan gik Alfred fra søvnproblemer til 10 timers søvn hver nat.

Nu sover han

10 timer hver nat

FRA NATTERODERI TIL 10 TIMERS SØVN

I dag skal du møde Camilla og Alfred.

Januar 2020 skriver Camilla at hendes søn på knap 5år har store udfordringer med at sove om natten – faktisk har camilla ikke sovet godt siden han blev født. Altså ca 5 år.

Han har også svært ved at smage på nye madvarer og har egentlig lyst til mest at spise det samme hele tiden.

Alfred sover som aldrig før

Vi aftaler at jeg gennemgår hvad han spiser og hvad han eventuelt mangler af vitaminer og mineraler.

Jeg finder nogle steder de kan sætte ind med at optimere lidt på kosten og kosttilskud.  Vi snakkede lidt om søvn generelt og hvad der skal til for at få en god søvn. De fik lidt af de virkemidler som jeg selv har været glad for at kende til, da mine drenge ikke kunne sove.

Den første sejr.

Vi var begge lidt spændte på om Alfred ville spise vitaminpillerne, da han jo var noget selektiv i forhold til sin mad. Men efter kort tid skriver Camilla, at Alfred er begyndt at smage på ting. Han har fået en lille smule mere mad-mod. Han kan tage vitaminerne vi har snakket om. Stor sejr!

Alfred har autisme og sover nu ti timer hver nat

Nu sover Alfred bare godt!

Nu her et par måneder efter opstart skriver Camilla, at knægten sover som aldrig før. Hun skrev ”Jeg tør næsten ikke sige det højt – men han sover næsten 10 timer hver nat” Åh jeg jubler med jer Camilla – for jeg ved hvor hårdt det er at stå model til et barn der ikke sover!

“Nu sidder jeg i sofa´en sammen med manden om aftenen og der er rent faktisk tid til at tale sammen” slutter Camilla.

Jeg tør næsten ikke sige det højt… men nu sover han som aldrig før! Han sover næsten 10 timer hver nat. Vi kan sidde sammen i sofa´en om aftenen igen.

Camilla

savner du også sofa-tid med din partner?

Par i sofa - tid til snak

Jeg har samlet de råd jeg gav til Camilla, i et online-kursus så du nemt kan lære mine bedste værktøjer til bedre søvn, når det passer ind i din tidsplan.

Når du har et barn der ikke sover kan det være svært at komme afsted hjemmefra – det kan også være svært at have energien til at tage afsted på kurser for at lære de værktøjer du har brug for.

Jeg kender det alt for godt! 

Det skal være nemt!

Derfor har jeg gjort det nemt for dig at lære hvordan du hjælper dit barn til den bedste søvn. Jeg har indtalt de 6 moduler som små, lette video-moduler af kort varighed.

Når du køber kurset får du straks adgang til alle moduler – så kan du tage dem i dit tempo. De ligger på platformen og venter til du har tid og overskud, til at lære værktøjerne til bedre søvn for dit barn.

Lær det hele hjemme fra din egen stue – uden andre mennesker eller andet du skal forholde dig til. Nemt og enkelt!

Bedre søvn kursus

Det får du:

 

Modul 1 er ganske kort en lille introduktion af mig, så du ved hvordan jeg er klædt på til at hjælpe dig. Jeg har også lavet en lille, kort introduktion om søvn generelt.

Modul 2 er en værktøjskasse til dig der gerne vil hjælpe dit barn til en bedre søvn.

I værktøjskassen får du værktøj til rutiner og tryghed for dit barn. Du får et helt modul om hvordan du spotter vitamin- og mineralmangel hos dit barn – og hvordan du kan sætte ind med eventuelle tilskud. Der var en der skrev til mig at hun var så lettet over hvor nemt og overskueligt det var forklaret – og at de tilskud jeg anbefalede var lette at få fat i i Danmark.

Jeg guider dig på en meget enkel måde og du skal ikke sætte dig ind i en hel masse – de tilskud jeg anbefaler kan fås i Matas eller din yndlings-shop på nettet, så du slipper for at gå på udenlandsk indkøb. Det skal være nemt at gå til og jeg har selv testet det hele her hjemme 🙂

Modul 3 handler lidt om indretning af soverummet. Der er også nogle små tips der kan lette tingene lidt for jer. Det havde en kæmpe effekt her hjemme i alle tilfælde.

Modul 4 handler om benspænd for den gode søvn. Hvad kan gå galt? Jeg har indtalt moduler om ængstelse og tristhed og også et om tankemylder og uro. Jeg fortæller dig om naturmidler du kan bruge i de her situationer og jeg har lavet to fine oversigter du kan gemme på din telefon eller printe ud og hænge op. Så bliver det nemt og overskueligt når i står i situationen og måske er trætte eller søvndrukne.

Modul 5: Jeg giver dig fem gode selvhjælpsøvelser du kan bruge for at give kroppen de bedste betingelser for god søvn. Øvelserne er enkle og alt efter alder kan dit barn lære at lave nogle af dem selv når det kniber med søvnen. Øvelserne består af triggerpunkter og elementer fra Kranio-Sakral Terapien. Serveret for dig som enkle slides.

I det sidste modul opsummerer jeg lige kort det vi har været igennem på kurset. Her får du også en ny søvntracker så du kan prøve at se forskellen fra før i startede. Det er altid skønt at kunne se det sådan rent visuelt – for når man er træt lægger man måske ikke mærke til de små forandringer der egentlig er sket.

Du kan altid se eller gense modulerne – for de ligger på platformen til dig – lige når du har tid eller overskud. Det med søvn kan også ændre sig gennem tiden – så måske om et halvt eller et helt år er det nogle andre småting i skal justere på – og så kan du se kurset igen med nye øjne.

Ekstra Bonus

BONUS #1:

Indtalt afslapningsøvelse fra Mette Skovhus, fra serien “meditationer til børn”

Jeg har fået lov at dele en meget afslappende krops-scanning, som guider barnet gennem kroppen stykke for stykke, og giver fokus på afslapning. Virkelig effektiv lydfil til dig og dit barn. Jeg har selv brugt den af og til når jeg har været stresset eller overtræt. SÅ skønt at blive hjulpet til afslapning i kroppen. Den kan downloades til telefonen så det er nemt at bruge den i hverdagen.

piktogrammer rabatkode

BONUS #2:

I modulet om indretning af soverummet, får du som ekstra bonus. Du får en lækker rabatkode til smukke pictogrammer som kan klistres på skuffer m.v. i soveværelset. Det giver visuel ro og dit barn bliver mere selvhjulpet i hverdagen. Men skaber overblik og ro i soverummet. Men det fortæller jeg selvfølgelig meget mere om i modulet.

Søvn og børn med diagnoser

Søvn og børn med diagnoser

søvn børn med diagnoser

Søvn og børn med diagnoser.

Det er en kendt sag at mange af os der er forældre til børn med diagnoser som ADHD eller autisme oplever store udfordringer med søvnen hos vores børn. Søvn og børn med diagnoser giver tit udfordringer rundt omkring i de små hjem.

Hvor mange aftener går ikke med at rende frem og tilbage med vand, sidde hos barnet, snakke barnet til ro eller vente til de segner om af udmattelse (og man selv segner om på sofa´en kort efter) Eller måske er i plaget af utallige opvågninger, uro eller angst ved sengetid. Du er ikke alene!

Det er faktisk 2/3 af alle forældre til et barn med ADHD, der klager over udfordringer med barnets søvn. Det samme gælder tit for børn med autisme. Det kan være udfordringer med at falde i søvn eller med at have mange opvågninger. Nogle læger siger at det bare er noget der hører med når man har autisme eller ADHD. Men jeg mener der ER noget du kan gøre for at hjælpe dit barn.

Så derfor har jeg særlig fokus på det emnet søvn her hos SanseFamilie.

 

Men hvorfor er søvn så vigtig?

Det er faktisk sådan, at hvis vi ikke sover, så kan vi ikke eksistere. Når vi sover for lidt eller for dårligt, påvirker det hele familien – vores humør bliver påvirket, og vi har svært ved at få hverdagen til at hænge sammen. Vi har brug for at sove for at blive de bedste udgaver af os selv – det gælder både for børn og for voksne.

Når man ikke får sovet

  • nedsættes produktionen af væksthormon, det kan gøre at dit barn ikke vokser som det skal
  • er der flere nedsmeltninger og raseri-udbrud, lunten bliver kortere
  • er der ikke så stort overskud til at lære noget i skolen
  • er der ikke så meget overskud til det sociale – venskaber
  • bliver eftermiddagene ofte en prøvelse for hele familien
  • kommer søskende til diagnosebarnet nemt i klemme i konflikter
  • bliver der ofte konflikter over aftensmaden fordi barnet er brugt op
  • bliver det ofte en ond spiral af overtræthed og tankemylder om aftenen
  • bliver man som forældre også mere opfarende og overtræt
  • spiser man ofte på følelserne og for at holde energien “høj”
  • bliver man lettere syg (snottet on/off hele vinteren måske)
  • kan man nemt blive overvægtig
  • nedsættes dømmekraft og reaktionstid
  • kan adfærdsproblemer forstærkes
  • kan der opstå stress

 

Så du kan godt se at det er af stor betydning at sove godt og at sove nok. Du kender sikkert til flere af punkterne fra jeres eget liv… jeg kan i alle tilfælde genkende en del fra dengang vi bøvlede med søvnen her hjemme. Pyha man går rundt i sådan en osteklokke og er slet ikke sig selv. Det er skrækkeligt at stå i fordi man bliver handlingslammet OG lammet af trætheden der følger med når man ikke får sovet nok.

 

Melatonin

Melatonin som vi også kalder søvn-hormonet, dannes mens vi sover. Stoffet bruger vi til at regulere vores søvn, aldring, hormonbalance, immunforsvar, nervesystemet, øjnene, humøret og væksten. Så det har en virkelig stor indvirkning på mange områder i vores liv. Mangler man melatonin, er der studier der tyder på at man er mere udsat for forskellige alvorlige sygdomme og også for migræne og hovedpine.

Vores livsstil med computere og fjernsyn påvirker også vores produktion af melatonin i en negativ retning – tit sidder vi jo om aftenen og kigger på skærm og bliver udsat for det blå lys der fra. Det “stjæler” simpelthen af vores melatonin-produktion. Forskning har også vist at der sidder melatonin-receptorer mange forskellige steder i vores krop  – herunder i hjernen, nethinden, hjertekarsystemet, leveren, nyrerne, milten og tarmene. Melatonin-receptorerne deltager simpelthen i reguleringen af næsten alle processer i menneskekroppen.

Kort om melatonin:

  • Melatonin dannes om natten når vi sover i fuldstændigt mørke.
  • For at vi kan danne melatonin skal der være tilstrækkeligt med vitaminer og mineraler til stede.
  • forstadier eller byggesten til melatonin findes i visse fødevarer
  • du kan stimulere kroppen til at danne mere melatonin
  • sollys gennem øjnene hjælper også på produktionen
  • blåt lys stjæler melatonin
  • melatonin hjælper immunforsvarets dræber-celler som rydder op i virus og ødelagte celler
  • kan have en vis antiinflamatorisk effekt (inflamation kan give overvægt, diabetes, hjertekarsygdomme, problemer med øjne og syn, ledsmerter, tarmsygdomme, infektion, gigt, astma og allergi)

Så den melatonin vi producerer i kroppen er virkelg vigtig for vores livskvalitet.

Tit siger lægerne at søvnforstyrrelser bare er noget der følger med diagnosen. Så udskriver de Melatonin-tabletter til at sove på. Udskrivningen af melatonin på recept til børn mellem 0 og 17 år er fordoblet de sidste 10 år!! Det vidner virkelig om at søvn er et stort problem. Men den store udfordring ligger i at Melatonin primært godkendt som behandlingsmiddel af dårlig søvn, blandt ældre over 55år. Mig bekendt findes der ikke langtidsstudier, der viser hvilken effekt melatonin har på sigt, efter at man har givet det til mindre børn. Vil det påvirke dem senere hen?

Her skal det indskydes at jeg ikke er imod medicin – vores egne børn har også fået medicin i en periode – så det skal endelig ikke opfattes som om at medicin ikke kan hjælpe vores børn. Men i vores eget tilfælde var medicin ikke vejen frem – det gav enorme bivirkninger hos begge drenge efter et stykke tid.

 

Jeg blev så bekymret – for hvad skulle jeg stille op?

Jeg anede ikke hvor jeg skulle starte! Jeg blev simpelthen overmandet af træthed og usikkerhed samtidig.

Mange forældre jeg har snakket med er bekymrede for

  • hvorfor barnet ikke sover
  • om de får mén af ikke at sove nok? Vokser de som de skal?
  • at skolen ringede og sagde at barnet ikke kan hænge sammen
  • de mange konflikter i skolen
  • om de kan lære nok i skolen
  • at eftermiddagene gik med “brandslukning”, sammenbrud og raseri
  • om lillesøster bliver klemt og mangler opmærksomhed
  • at hverdagen er præget af utallige sammenbrud omkring små bagateller
  • om det nogensinde bliver bedre
  • om de nogensinde kommer til at sidde i sofa´en med et glas vin og snakke med deres mand
  • om parforholdet kan holde til det her

 

Alle de tanker og den lammende træthed er bare ikke en god kombination.

Jeg blev nysgerrig på om der var noget vi kunne justere på i drengenes liv eller i hjemmet, så søvnrytmen kunne forbedres. Tænk hvis jeg kunne gøre noget for at give mit barn de bedste betingelser, for den gode, regenererende søvn. Jeg har læst og studeret en del omkring emnet og fundet en løsning der virkede for os. Så den gode nyhed er at man KAN gøre noget for at forbedre børnenes søvn – og jeg vil super gerne dele de ting jeg fandt ud af, med dig der står med samme udfordringer lige nu.

Måske drømmer du bare om

  • at dit barn får en god og nærende søvn
  • at lære nogle redskaber til god søvn
  • at der kommer balance og trivsel
  • rolige eftermiddage uden “brandslukning”
  • hyggelige stunder mellem søskende
  • at lillesøster ikke bliver “klemt”
  • færre konflikter i skolen, og overskud til at lære mere
  • at dit barn får mere overskud til at danne venskaber
  • selv at kunne give dig hen til søvnen, i vished om at dit barn sover tungt og godt
  • sofa-tid og snakke-tid sammen med din partner

 

Kender du nogle af de her tanker? Det var i alle tilfælde sådan jeg havde det da det hele var kørt af sporet med søvnen for begge mine drenge. I dag går det heldigvis super godt – vi får alle sammen vores søvn igen og begge drenge er kommet op på normalvægt og er friske og sunde at se på.

 

Vil du lære hvordan du hjælper dit barn til bedre søvn?

Jeg har samlet mine bedste tips til hvordan du optimerer dit barns søvn i mit nye online-kursus “Bedre søvn til dit barn”. Kurset består af 6 moduler der er optaget som video så det er nemt for dig at gå til – også hvis du er en træt forældre. Du kan se kurset lige når du vil og i det tempo der passer dig.

Bedre søvn til dit barn - online kursus