ADHD og medicin

Madpakker til skolestart

ADHD og medicin

Når man har et barn med ADHD er der i Danmark mulighed for at få hjælp af medicinsk vej. Medicinering af ADHD kan være en rigtig god idé for nogle børn med ADHD.
ADHD-medicin, ofte i form af stimulerende midler som methylphenidat (f.eks. Ritalin, concerta) eller amfetaminbaserede præparater (f.eks. Elvanse), samt ikke-stimulerende midler som atomoxetin, kan have en række fordele for mennesker med ADHD.
Her er nogle af de vigtigste fordele som man gerne vil opnå med medicinering:

1. Forbedret opmærksomhed og koncentration
Medicin mod ADHD hjælper ofte med at forbedre evnen til at fokusere og opretholde opmærksomhed i længere tid. Dette kan være en stor fordel i forhold til skole, arbejde og sociale situationer, hvor koncentration er nødvendig.

2. Reduktion af hyperaktivitet og impulsiv adfærd
Mange typer ADHD-medicin mindsker symptomer som rastløshed og impulsivitet, hvilket gør det lettere for den enkelte at styre sin adfærd. Det kan gøre det lettere at være sammen med andre i børnehave eller skole fordi der ofte bliver færre konflikter og misforståelser.

3. Bedre planlægnings- og organisationsfærdigheder
ADHD-medicin kan hjælpe med eksekutive funktioner som planlægning, organisering og problemløsning. Det kan gøre dagligdagen nemmere, da det forbedrer overblikket og evnen til at gennemføre opgaver uden at blive distraheret.

4. Øget selvværd og motivation
Når symptomerne på ADHD bliver mindre intense, kan det føre til bedre præstationer og færre frustrationer. Dette kan øge selvværdet, da barnet eller den unge oplever succes i opgaver og projekter, der tidligere var svære at fuldføre.

5. Forbedret social interaktion
Medicinen kan reducere den impulsive adfærd og tendens til at afbryde, hvilket gør det lettere at have positive sociale interaktioner. Det kan også mindske risikoen for konflikter og gøre det nemmere at skabe og opretholde relationer.

6. Positiv indvirkning på skole- og arbejdsliv
Mange børn og unge oplever betydelige forbedringer i deres skole-præstationer. Opgaver kan gennemføres mere effektivt, med bedre overblik og koncentration og dermed mindre frustration.

7. Mindre stress og angst
Ved at reducere de kaotiske og ofte overvældende symptomer på ADHD, kan medicinen hjælpe med at mindske stress og angst. Det skyldes, at personen kan føle sig mere i kontrol og har færre vanskeligheder med at holde fokus og struktur.

8. Hurtig virkning (for mange stimulerende midler)
Mange stimulerende midler begynder at virke relativt hurtigt (inden for 30-60 minutter), hvilket kan gøre en forskel hurtigt og give en effektiv start på dagen.

Det er dog vigtigt at nævne, at ikke alle oplever de samme fordele, og at ADHD-medicin kan have bivirkninger såsom nedsat appetit, søvnproblemer og øget hjertefrekvens. Medicinen virker heller ikke altid ens for alle, og det kan kræve lidt tid at finde den rette dosering og type. Det er min erfaring at der godt kan være brug for at afprøve flere forskellige midler og doser inden man lander på et præparat som barnet eller den unge kan tåle uden alt for mange bivirkninger.
I Danmark findes flere forskellige typer ADHD-medicin, som er opdelt i stimulerende og ikke-stimulerende præparater. Hver type virker forskelligt, og valget afhænger ofte af den enkeltes symptomer, alder, bivirkningstolerance og respons på behandlingen.

ADHD og medicin

Typer af ADHD-medicin

Jeg er ikke hverken psykiater eller læge – men jeg har alligevel forsøgt at skitsere op hvilke primære typer ADHD-medicin der tilbydes i Danmark. Ment som en hjælp til at få et lille overblik. Der arbejdes hele tiden på feltet her… så måske er der kommet flere til jeg ikke kender til. Men du får lige et lille overblik over hoved-typerne. Hvis i ønsker at afprøve medicin skal i have hjælp af psykiater og sygeplejersker der ved meget mere om det.

1. Stimulerende medicin
Stimulerende midler er de mest almindeligt anvendte til ADHD-behandling, da de ofte virker hurtigt og effektivt. Disse midler påvirker signalstofferne dopamin og noradrenalin i hjernen, hvilket hjælper med at forbedre fokus, opmærksomhed og impulskontrol. Methylphenidat-baserede præparater Ritalin: Findes som korttidsvirkende tabletter, der normalt virker i 3-4 timer. Concerta: Et langtidsvirkende præparat, der kan virke i op til 12 timer, hvilket betyder, at man kun behøver én dosis dagligt. Medikinet og Equasym: Fås både som korttids- og langtidsvirkende former, hvilket giver fleksibilitet i behandlingen. Methylphenidate Retard: En langtidsvirkende form for methylphenidat, som kan være god for dem, der har brug for en længerevarende effekt.
Amfetamin-baserede præparater Elvanse: Et langtidsvirkende præparat baseret på dexamfetamin, som typisk virker i 10-12 timer. Elvanse bliver først aktivt i kroppen, når det omdannes i blodet, hvilket kan give en jævnere effekt og mindske risikoen for misbrug. Dexamin: Findes som korttidsvirkende tabletter, som normalt virker i 4-6 timer. Det bruges ofte som supplement eller hos dem, der har brug for en kortere varighed. —

2. Ikke-stimulerende medicin
Ikke-stimulerende midler kan være en god mulighed for dem, der ikke tåler stimulerende medicin eller har bivirkninger, som overstiger fordelene. De virker typisk ved at øge mængden af noradrenalin i hjernen, hvilket kan hjælpe på opmærksomhed og impulskontrol, men uden de typiske stimulerende bivirkninger. Atomoxetin (f.eks. Strattera): Dette er det mest almindelige ikke-stimulerende præparat til ADHD i Danmark. Det virker langsomt og kan tage flere uger, før den fulde effekt mærkes. Strattera gives ofte som daglig dosis og er især god til dem, der oplever angst eller ikke tåler stimulerende medicin. Guanfacin (f.eks. Intuniv): Et nyere ikke-stimulerende middel, som kan anvendes til børn og unge. Guanfacin påvirker specifikke receptorer i hjernen og hjælper med at reducere ADHD-symptomer uden at være stimulerende.

Valg af medicin
Valget af ADHD-medicin er tit individuelt og afhænger af faktorer som alder, eventuelle komorbiditeter (følgetilstande f.eks. angst eller søvnproblemer), tidligere respons på medicin og ønsket virkningslængde.
Mange starter med en stimulerende medicin, men hvis der opstår bivirkninger eller utilstrækkelig effekt, kan ikke-stimulerende midler prøves. Lægen vil ofte starte med en lav dosis og gradvist øge dosis, indtil den optimale effekt og bivirkningsprofil opnås.
Nogle børn oplever store bivirkninger ved medicinen og så kan det være værd at overveje om der er flest fordele eller ulemper.
Jeg skriver lidt mere om vores egne erfaringer med medicin i næste indlæg.

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD – del 2

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD – del 2

Ernæring og ADHD

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD – del 2

 

Endnu en byggeklods i min SER-metode, som er vigtig når vi taler om børn med udfordringer er ernæring. Det lyder tungt og kedeligt i know. Men ernæring er alt det vores børn skal bruge for at have energi og krudt til hverdagen. Alt det de skal bruge for at vokse og udvikle sig på den bedste måde.

Her er der virkelig mange familier der er udfordrede, for tit er børn som vores udfordrede af smag, konsistens og duft. Mange børn med ADHD eller autisme er småtspisende eller meget selektive i deres madvaner. Det er min erfaring at det skaber en del bekymringer når vores børn ikke spiser nok eller meget ensidigt. Rigtig mange børn med ADHD eller autisme har daglige mavesmerter, kvalme, forstoppelse, madlede, hovedpine og andre fysiske symptomer som lægges oven i deres udfordringer.

Så byggeklodsen her handler om hvordan vi kan justere og arbejde med at pakke maden så den er lidt mere næringsrig… hvordan vi kan tanke op med de rigtige mineraler og vitaminer så de er dækket ind – også selvom de er småtspisende eller selektive.  Vi kan også arbejde lidt med madmod og lysten til at spise. Vi arbejder også med at spotte om der er fødevarer der driller fordøjelsen og hvordan vi kan hjælpe fordøjelsen godt på vej.

Det er her jeg har udviklet min SER-metode. Både i kraft af mine uddannelser – men mest af alt mine egne erfaringer som mor til to udfordrede drenge. Metoden hjælper dig til at se på de forskellige aspekter i dit barns liv som kan være i spil. Metoden hjælper dig til at se på hvad der udfordrer – at identificere trivselstyvene – og sortere i hvad der er noget du kan hjælpe med og hvad der ligger uden for, det i ikke umiddelbart kan ændre på.

Du kan læse mere om metoden lige her (klik på billedet)

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD

Byggeklodsen E: 

Emnerne der indgår i denne byggeklods kan være:

  • Madmod og kræsenhed
  • småtspisende børn
  • undervægt eller overvægt
  • intollerancer – mad der driller systemet – hvordan spotter man det?
  • hvordan ved du om dit barn er dækket ind med vitaminer og mineraler?
  • Tegn på vitamin- og mineralmangel

Rigtig mange af vores dejlige børn med ADHD og/eller autisme har udfordringer i forhold til maden. Det kan være strukturen, smagen, duften eller udseendet der trigger at de ikke har lyst til at smage på maden.

Rigtig mange børn der får ADHD-medicin oplever desværre at få kvalme og madlede som bivirkning. Der skal tænkes kreativt for at få dem dækket ind med mad nok – det kræver virkelig meget fokus.

Jeg taler med rigtig mange forældre der oplever undervægt eller overvægt i forhold til deres børn med udfordringer. De kan være småtspisende eller måske har de slet ingen stopklods i forhold til mad. Begge dele er en udfordring.

Undersøgelser har vist at 64% af børn med ADHD har fødevarer som deres system ikke kan nedbryde rigtigt. Jeg er sikker på at noget lignende gør sig gældende for børn med autisme. Når fødevarerne ikke nedbrydes rigtigt sætter det sig som symptomer i kroppen – det kunne være træthed, adfærdsproblemer, hovedpine, forstoppelse, diaré, bleghed, tyndt hår eller hyppige forkølelser for lige at nævne nogle stykker. Så hvordan spotter du om dit barn reagerer på noget det spiser? Jeg guider dig igennem.

Jeg underviser dig også i hvordan du spotter vitamin- og mineralmangel hos dit barn – og hvordan du nemt tanker det op igen. Du kan lære det online i kurset her under:

Vitamin Kursus, vitaminer og mineraler til dit barn, oversigt over indhold, Sansefamilie.dk, Tabitha

Personligt tilpasset vejledning

Jeg har også specielt tilpassede vejledningsforløb for dig, så du kan komme i bund med dit barns udfordringer – især hvis der er flere af ovennævnte parametre der driller for tiden. Her gennemgår vi dit barns udfordringer og jeg laver en tilpasset vejledning til netop jeres udfordringer. Sammen tilpasser vi planen til jeres hverdag, så i starter lige dér hvor det giver mening for jer. Vi plukker de lavthængende frugter først. Du får en nem køreplan med masser af forslag til små ting i kan gøre i hverdagen for at komme tættere på trivsel. 

PersonligVejledning til forældre

Madpakker og skolestart

Madpakker og skolestart

Madpakker til skolestart

adpakker og skolestart

 

Så er det snart tid til at genoptage madpakkeræset 🙂 Åh det kan være så svært at finde på – især hvis du har et småtspisende barn eller der er sensitivt for mælk eller gluten… eller bare for konsistenser og ting der er blandet sammen. Kender det til fulde – begge mine drenge er udfordrede i den retning…

Så jeg tænkte at give dig mine tips til madpakker der mætter og er spændende.

Mit første tip er madkassen – det er smart hvis den er delt op så maden ikke ligger og roder i det ene hjørne når den har ligget i skoletasken 🙂 Det skriver jeg mere om længere nede.

Mættende madpakker der også er indbydende når de bliver pakket ud.

Gode snacks der giver værdi og ikke bare “fylder op”

Lad os se på nogle ideer – måske kan du lade dig inspirere og tilpasse det til dit barn. 

Madkasse med flere rum

Det er så vigtigt at vores børn har sund og nærende mad med, som giver energi. Samtidig ved vi godt at det kan være svært for vores børn, det der med madpakker.

Hvis du har et småtspisende barn er det ekstra vigtigt at tænke på at pakke maden så den indeholder mest mulig næring. Så får de fuld valuta for den smule de evt spiser ❤️

Måske kan du hente lidt inspiration her – det har jeg i alle tilfælde selv tit manglet… billedet ovenfor er en madpakke lavet til min teenager…

 Salat af marineret kylling (færdigkøbt i f.eks. Lidl hvis det skal gå stærkt) en rest kogte fuldkornsris (indeholder blandt andet ekstra magnesium frem for hvide ris)
Peberfrugt og salat. Drysset med lidt planteost (da han ikke tåler mælk). Chedar-style da den smager af noget!

2 stykker groft brød med valgfri pålæg.
Nachos chips med salsa og lidt ananaskirsebær fra drivhuset. De er et eksperiment og noget nyt jeg prøvede at præsentere.

Velkendte gulerodsstave er gode og trygge 😉

Børn skal præsenteres for nye ting flere gange før de falder dem naturlige. Man siger omkring 7 gange faktisk… så fortvivl ikke hvis det ikke bliver spist de første gange ❤

Det hele er pakket i en Sistema-madkasse med flere rum. Den er jeg altså virkelig blevet glad for! Kan godt lide st der er en indsats der kan dele det store rum op, og at der medfølger en lille bøtte med låg der passer ned i et af de små rum. Det er ikke reklame – bare begejstring.

Lige nu er der tilbud på madkasserne hos med24.dk så jeg lige. Så hvis du kan bruge en ny er der penge at spare – det kan vi godt lide jo.. Ser endda ud til at de har optimeret madkasserne siden jeg købte dem.

Madpakker med mening

Det vigtige når du skal lave en god madpakke er at den er pakket med næring og ting der mætter… især hvis du har et barn der er småtspisende eller får nedsmeltninger når blodsukkeret dropper…

Vi går efter ting der mætter i længere tid. Det er tit ting der indeholder protein og fedt. Brød og pasta og hvede brænder kroppen hurtigt af – der skal noget mere solidt til…

Her hjemme har det været ting som:

  • Æggemuffins med bacon og peberfrugt
  • Salat med kylling og fuldkornsris eller fuldkornspasta
  • Grov sandwich med godt med pålæg – f.eks. kylling skåret i grove stykker.
  • Groft pølsehorn sammen med grøntsagsstænger og humus eller anden dip med noget gods i.
  • Skyr (hvis det tåles) med müsli af kerner og frø som en lille dessert.
  • Hjemmelavet proteinbar med før og kerner
  • Groft brød med kerner og fibre sammen med pålæg de kan lide… her har vi kørt i hamburgerryg i lang tid med den ældste. Gode tykke skiver så han får noget at leve af som han siger 😉
  • Sunde vafler med groft mel som snack
  • Nødder og kerner evt som knækbrød
  • Årstidens frugt og grønt efter hvad de kan lide

 

Hvad kan dit barn lide at have med på madpakken? Er der noget du savner inspiration til eller måske opskrifter på? Jeg elsker at dele ud af de erfaringer vi har gjort os gennem tiden. Så fyr endelig løs – enten her som kommentarer eller send mig en mail på tabitha@sansefamilie.dk

 Der er mere inspiration at hente på min instagram også – der er delt en del madpakketips gennem tiden.

Find mig på https://www.instagram.com/sansefamilie

På hjemmesiden har jeg skrevet mere til dig der har et småtspisende barn – måske kan du bruge mine tips til hvordan du pakker maden med næring. Vi har selv været der med begge drenge og arbejdede for at få dem op i vægt og energi gennem længere tid.

Du er selvfølgelig også velkommen til at få min personlige hjælp i et forløb hvor jeg tilpasser mine råd direkte til jeres situation… du kan læse mere her

 

Madpakker skolestart

Brunsviger uden gluten og mælk – svampet og lækker

Brunsviger uden gluten og mælk – svampet og lækker

Brunsviger uden gluten og mælk

Brunsviger uden gluten og mælk

 

Er der noget som en svampet brunsviger med dybe søer af lækkert, knasende sukkerfyld? 

Vi var inviteret til sølvbryllup sidste lørdag og jeg havde lovet at stå for de glutenfri og mælkefri lækkerier til bordet. Menuen stod på frokostbord, kagebord med brunsviger-kagemand og hindbærsnitte-kagemand. Så måtte jeg jo igang med at forsøge at matche.

Jeg søger gerne til Betina Munks bøger om glutenfri bagning og tilpasser opskrifterne så de er uden mælk eller andre små ændringer der passer til mine drenge. Så jeg har brugt hendes opskrift som basis… Kan varmt anbefale hendes bøger hvis du vil igang med at bage glutenfrit.

 Jeg kan også anbefale at smutte i Rema og købe glutenfrit havremel… det er meget billigere end i helsekosten. De har også havregryn uden gluten til en super god pris. Blot et tip 🙂

Kagen blev godkendt af drengene og af de 2 andre gæster der spiser glutenfrit… så nu får du også opskriften og kan gå igang med at eksperimentere med din version 🙂

 

Glutenfri Brunsviger uden mælk

Du kan downloade opskriften her så kommer begge sider frem. Den åbner i et nyt vindue så du kan gemme den.

Kagen smagte super godt da den var lidt lun – men mindst lige så lækker og svampet dagen efter. Faktisk havde vi resterne med i byen på 3.dagen og den var stadig lige svampet og lækker. Man må virkelig sige at den har bestået testen…

Jeg kan godt lide smagen af chokolade der lige blander sig – og når kagen er kold knaser de små stykker chokolade og er med til at give lidt tekstur til kagen. 

Måske har du det på en anden måde? Så leg endelig med fyldet… i den oprindelige opskrift var det kun smør og farin og så tilsat marzipan… det kan helt sikkert også noget 🙂

Fortæl endelig hvis du prøvet at bage brunsvigeren – ville elske at høre hvad i syntes om den 🙂

 

Del eventuelt på facebook eller instagram og tag mig i opslaget så jeg kan se din version 😀

Du er også velkommen til at “prale” med din kage i en mail til mig – det ville jeg elske… tabitha@sansefamilie.dk

Rigtig god fornøjelse

 

Lækker brunsviger uden mælk og gluten

Vaflens dag – sundere vafler der mætter mere

Vaflens dag – sundere vafler der mætter mere

Barn med byggeklodser

Sundere vafler der mætter

 

Det er vaffelens dag og det kan vi lige så godt nyde jo.

Vafler er fantastiske – ikke bare som en hyggelig dessert man kan sidde og bage ved bordet – men også som et mættende måltid, eller endda som morgenmad.

Ja du hørte rigtigt 🙂

Hvis du pakker dine vafler med sunde fibre og fedtstoffer sammen med æg – så udgør de et helt måltid. Et måltid der kan holde dig og dit barn mæt længe og giver kroppen noget at arbejde med. Det er en god gevinst – for på den måde holder du blodsukkeret mere stabilt og undgår humørsvingninger, nedsmeltninger, sure miner og træthed.

Tænk at man kan gøre det med vafler – det er da ren win-win.

Her hjemme bruger vi dem som mellemmåltider, morgenmad, eftermiddagssnacks, madpakkehygge  ja endda aftensmad i en snæver vending.

Du kan jo selv bestemme om du vil toppe med friske bær, en god syltetøj eller andet. 

Her hjemme bruger jeg glutenfri havregryn og plantemælk, da vi ikke så godt tåler gluten og mælk. Men det kan du tilpasse efter jeres behov.

Ved at bruge havregryn tilfører du vaflerne fibre og protein – frem for almindeligt hvedemel som ikke indeholder så meget. Æggene giver også protein. Det er jo tit det vi mangler til vores småtspisende børn – derfor kan man få alverdens proteintilskud på apoteket… men dengang jeg undersøgte det indeholdt de alle sammen mælk og også en del sukker. Det var ikke noget vi kunne bruge pga intollerancerne. Jeg kan også godt lide tanken om at tilføre kroppen hele fødevarer og sammensætte fibre, proteiner og fedtstoffer som giver kroppen mere at arbejde med.

Nå… du vil sikkert gerne snart have opskriften tænker jeg. Værs´go

 

Mor til barn med adhd  eller autisme søger svar

Du kan downloade opskriften her så du altid har den. Den åbner i et nyt vindue så du kan gemme den.

gør det nemt for dig selv

“Jamen jeg har ikke tid til at stå og bage vafler til hverdag” siger du måske.

Det forstår jeg til fulde – der er rigeligt at se til når hverdagen kører der ud af. Men den gode nyhed er at man sagtens kan bage dem i weekenden f.eks. eller en anden dag man lige har en halv time. For de kan holde sig i køleskabet nogle dage og kan også fryses til senere brug. De er ret skønne at have på lager faktisk.

Det kan også være at du kan lokke dine børn tilat spise forskellige frugter og bær sammen med vaflerne – det er bare ekstra bonus – så får de en masse gode vitaminer og mineraler med i “pakken”

Du kan godt høre jeg er ret begejstret for vafler ikke? Men de har redet en del da mine drenge var småtspisende for vafler kan næsten altid glide ned. Jeg gemte forskellige ting i vaflerne – f.eks. æg som er en kilde til protein og som de ikke ellers gad at spise. Kom også proteinpulver i… kun fantasien sætter grænser. På den måde gav det de spiste værdi for deres små kroppe og var ikke bare tomme kalorier eller fyld.

Den del fortæller jeg mere om – og arbejder jeg med i min SER-metode for trivsel for børn med særlige behov. Der står E´et nemlig for Ernæring… alt det vi kan gøre gennem kosten og via de rette tilskud af vitaminer og mineraler.

Du kan læse mere om SER-metoden her

Jeg håber du har fået lyst til at prøve at bage vafler – at eksperimentere lidt med at pakke maden med ekstra gode ting. Send mig endelig billeder hvis du får bagt en stak – det ville jeg virkelig elske at se.

 

Rigtig god fornøjelse

 

Vafler til småtspisende børn

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD – del 1

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD – del 1

Barn med byggeklodser

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD – del 1

 

Der bliver talt meget om trivsel for børn med autisme eller ADHD – eller snarere manglen på trivsel. Trivsel kan være et svært begreb at definere – det kan svinge enormt fra dag til dag og børn som vores trives i deres hverdag. Men alle os der har stået med et barn eller en ung der ikke trivedes ved vor hårdt og udmattende det er for alle parter. Mistrivsel hos børn med autisme eller ADHD er virkelig et stort problem.

Mistrivsel kommer snigende over tid for det meste… det kan være længere tids belastninger – som f.eks. forkert skoletilbud eller pædagogik. Det kan give skolevægring og angst hos vores børn med autisme eller ADHD. Mistrivsel kan også give fysiske ubalancer som forstoppelse, træthed eller angst som langsomt har tæret på dit barns trivsel.

Det er kommet over tid – og det tager tid at genoprette trivsel.

Men hvad nu hvis du havde byggeklodserne – at du vidste lige hvad der skulle til for at få stablet trivsel på benene? Hvis du vidste hvordan du kunne hjælpe dit barn på højkant igen. Også når “tårnet” vælter og der sker forandringer og mistrivsel måske igen sniger sig ind. Hvordan kan du hjælpe dit barn med autisme og/eller ADHD til trivsel?

Det er her jeg har udviklet min SER-metode. Både i kraft af mine uddannelser – men mest af alt mine egne erfaringer som mor til to udfordrede drenge. Metoden hjælper dig til at se på de forskellige aspekter i dit barns liv som kan være i spil. Metoden hjælper dig til at se på hvad der udfordrer – at identificere trivselstyvene – og sortere i hvad der er noget du kan hjælpe med og hvad der ligger uden for, det i ikke umiddelbart kan ændre på.

Du kan læse mere om metoden lige her (klik på billedet)

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD

byggeklodser til trivsel

I dag vil jeg give dig den første byggeklods – R som står for Ro.

Ro kan dække over mange ting. Men jeg arbejder med at skabe

– ro på nervesystemet
– ro på søvnen
– ro på nedsmeltningerne
– ro på tankerne
– ro på ængstelse
– ro på fordøjelsen
– ro på spisesituationerne

Rigtig mange af vores børn døjer på flere af de her områder 😢

Jeg ser tit børn der ikke kan sove, mangler appetit, har den ene nedsmeltning efter den anden. Børn med tankemylder og ængstelse – måske især lige inden de skal sove. Børn der har været forstoppede så længe forældrene kan huske tilbage. Måske er det også lige dér i står lige nu?

Man ved også at manglende søvn kan gøre børn mere udsatte for vira og sygdom.

Der ER noget at gøre for at hjælpe dit barn til mere ro på alle parametrene ❤

Har set det med mine egne drenge – og med de mange jeg har hjulpet gennem kurser og vejledninge ❤

Tænk hvis du kunne hjælpe dit barn med at fjerne bare en enkelt ting eller to af de ting der giver uro? Hvad ville det ikke betyde for jer. Hvor driller det mest hos jer? Hvor kunne du tænke dig at starte?

 

SØVNEN

Jeg har lavet et nemt-forståeligt kursus omkring søvn, som du kan tage online når det passer dig. I kurset får du værktøjer til at hjælpe dit barn til at fjerne tankemylder, uro og ængstelse ved sengetid. Du får mine bedste øvelser fra Kranio-Sakral terapien, så du selv kan behandle dit barn. Det giver virkelig ro på nervesystemet, så det bliver meget lettere at falde i søvn.

Du kan læse mere om mit søvnkursus og se om det er noget for jer.

Hjælp dit barn til bedre søvn

Personligt tilpasset vejledning

Jeg har også specielt tilpassede vejledningsforløb for dig, så du kan komme i bund med dit barns udfordringer – især hvis der er flere af ovennævnte parametre der driller for tiden. Her gennemgår vi dit barns udfordringer og jeg laver en tilpasset vejledning til netop jeres udfordringer. Sammen tilpasser vi planen til jeres hverdag, så i starter lige dér hvor det giver mening for jer. Vi plukker de lavthængende frugter først. Du får en nem køreplan med masser af forslag til små ting i kan gøre i hverdagen for at komme tættere på trivsel. 

PersonligVejledning til forældre

Produkter

Jeg har også produkter som kan hjælpe dit barn til ro.

Jeg formidler naturlige tyngdedyner, som kan vaskes i maskinen og tørres i tumbler. Ikke noget plasticfyld eller kunstigt stof mod huden. Naturlige dyner som er gennemtestede. Dynerne fylder ikke ret meget og kan bæres med jer rundt i en ikea-pose. Vi har prøvet de uhåndterlige kugledyner som fyldte et halvt bagagerum når man skulle på weekend. Det er slut nu – dynerne her fylder virkelig ikke ret meget.

Det jeg sælger mest af er børstepakkerne som også kan afhjælpe uro i kroppen. Det er en lille plastic-børste du børster dit barns arme, ben og ryg med nogle gange om dagen. Jeg har lavet et hæfte du får med, som forklarer hvordan du gør. Der er også en vejledning til hvordan du laver en blid ledkompression som hjælper dit barn til at mærke sin egen krop – og dermed finder ro.

Produkterne er nogle jeg kan stå inde for, for de har hjulpet mine egne drenge rigtig meget.

Det var lidt om byggeklodsen R . Håber det har inspireret dig lidt til at kigge lidt nærmere på hvad du kan gøre for dit barn i forhold til ro.

Har du brug for hjælp eller andre øjne på dit barn – så tøv ikke med at sende mig en mail. Så finder vi en rådgivningspakke eller et kursus der passer netop til jeres behov ❤👌

Mavesmerter og autisme/ADHD

Er dit barn forstoppet - tag testen

Du bliver automatisk tilmeldt nyhedsbrevet. Du kan til enhver tid afmelde dig.

Navn:
E-mail:

Du er nu tilmeldt. Tak for det.