Strukturering og visuel opbevaring på badeværelset.
Kender du også til problemet med negleklipperen og pincetten der altid er væk når man skal bruge dem? Det er altid når man har travlt og skal ud af døren ikke?
Her i huset – med to teenagere der selv klipper negle m.v. og efterfølgende bare “kaster” negleklipperen ind i skabet, havde vi altid problemer med at finde dem.
Eller også kunne de ikke overskue at lede i den lille boks hvor jeg forsøgte at samle de ting.
Det resulterede i at der altid blev kaldt på moooaar 😀
Personlig hygiejne er vigtigt at gøre nemt for vores børn med ADHD eller autisme. Det kan være svært for dem at overskue. Derfor er jeg glad for at kunne dele det her tip med dig – det har gjort det lettere her hjemme.
MAGNETSTRIBE TIL OPHÆNG AF NEGLEKLIPPER
Det smarte ved negleklipperen, saksen og pincetten er jo at alle sammen er magnetiske. Så da jeg så det her tip var jeg solgt!
På indvendig side af skabslågen på badeværelset, har jeg klistret en strimmel magnetbånd op. Inde i skabet har begge drenge en plasticboks med deres hygiejne-ting. Dem viser jeg en anden dag.
Magnetbåndet kan du finde det hjemmesiden Magnetz.dk – hos Mia som er ekspert i magneter og har en masse fine af slagsen på hendes hjemmeside.
Det skal lige for en god ordens skyld siges at jeg ikke er sponsoreret eller noget… det er bare ren begejstring for den smarte løsning.
Jeg købte en meter magnetbånd i bredden 50mm. Det kan klippes over med en almindelig saks og har lim på bagsiden. Skabslågen blev tørret over med sæbe og vand og tørret godt af med et viskestykke.
Båndet skal klæbes op og lige have lov til at sætte sig i 24 timer – inden du begynder at hænge noget op. Det er for at limen lige kan hærde. Så bliver det hængende.
Nemt ikke?
Jeg har sat neglesakse op – dem kan den ældste bedst lide at bruge. Han har førhen haft direkte væmmelse ved at få klippet negle… men med saksen virker det til at han bedre kan klare det.
Vi har en stor negleklipper til tånegle og to mindre til fingernegle… Pincetten er der også blevet plads til.
Nu er det ret nemt at finde tingene og jeg nyder at jeg ikke hver gang skal ud og “brandslukke” når negleklipperen eller pincetten er “forsvundet”.
Det giver ro og overblik – og så er der plads til lidt mere uforudset inden man rammer stress-loftet.
Tip: Hvis du har en teenagedatter der begynder med lidt makeup – eller måske selv savner en smart måde at opbevare det på… kan det også være smart at opbevare det med et magnetbånd…
Du skal bruge et lille stykke magnetbånd med selvklæb på bagsiden. Du kan klippe en lille firkant på f.eks. 1 x 1 cm (eller mindre – alt efter hvor tungt et produkt du vil hænge op). Nu sætter du den fast bagpå produktet, og så skal du lade det tørre ca. 24 timer, så limen får lov til at hærde.
Du kan sætte en læbestift, øjenskygge eller lignende op på den her måde. Jeg syntes det er smart!
Du skal bare lige være opmærksom på, hvordan magnetbåndet skal vendes, når det skal sættes fast, så din læbestift ikke ender med at stå på hovedet. Test det lige af inden du klistrer det fast. Der skal være direkte kontakt mellem den ting du vil hænge op, og magnetbåndet ellers falder det ned.
Det kan også være hårnåle, hårspænder og meget andet der kan hænges op. Nemt at få overblik – og det sparer en masse plads på det lille badeværelse.
Januar 2020 skriver Camilla at hendes søn på knap 5år har store udfordringer med at sove om natten – faktisk har camilla ikke sovet godt siden han blev født. Altså ca 5 år.
Han har også svært ved at smage på nye madvarer og har egentlig lyst til mest at spise det samme hele tiden.
Vi aftaler at jeg gennemgår hvad han spiser og hvad han eventuelt mangler af vitaminer og mineraler.
Jeg finder nogle steder de kan sætte ind med at optimere lidt på kosten og kosttilskud. Vi snakkede lidt om søvn generelt og hvad der skal til for at få en god søvn. De fik lidt af de virkemidler som jeg selv har været glad for at kende til, da mine drenge ikke kunne sove.
Den første sejr.
Vi var begge lidt spændte på om Alfred ville spise vitaminpillerne, da han jo var noget selektiv i forhold til sin mad. Men efter kort tid skriver Camilla, at Alfred er begyndt at smage på ting. Han har fået en lille smule mere mad-mod. Han kan tage vitaminerne vi har snakket om. Stor sejr!
Nu sover Alfred bare godt!
Nu her et par måneder efter opstart skriver Camilla, at knægten sover som aldrig før. Hun skrev ”Jeg tør næsten ikke sige det højt – men han sover næsten 10 timer hver nat” Åh jeg jubler med jer Camilla – for jeg ved hvor hårdt det er at stå model til et barn der ikke sover!
“Nu sidder jeg i sofa´en sammen med manden om aftenen og der er rent faktisk tid til at tale sammen” slutter Camilla.
Jeg tør næsten ikke sige det højt… men nu sover han som aldrig før! Han sover næsten 10 timer hver nat. Vi kan sidde sammen i sofa´en om aftenen igen.
Camilla
savner du også sofa-tid med din partner?
Jeg har samlet de råd jeg gav til Camilla, i et online-kursus så du nemt kan lære mine bedste værktøjer til bedre søvn, når det passer ind i din tidsplan.
Når du har et barn der ikke sover kan det være svært at komme afsted hjemmefra – det kan også være svært at have energien til at tage afsted på kurser for at lære de værktøjer du har brug for.
Jeg kender det alt for godt!
Det skal være nemt!
Derfor har jeg gjort det nemt for dig at lære hvordan du hjælper dit barn til den bedste søvn. Jeg har indtalt de 6 moduler som små, lette video-moduler af kort varighed.
Når du køber kurset får du straks adgang til alle moduler – så kan du tage dem i dit tempo. De ligger på platformen og venter til du har tid og overskud, til at lære værktøjerne til bedre søvn for dit barn.
Lær det hele hjemme fra din egen stue – uden andre mennesker eller andet du skal forholde dig til. Nemt og enkelt!
Modul 1 er ganske kort en lille introduktion af mig, så du ved hvordan jeg er klædt på til at hjælpe dig. Jeg har også lavet en lille, kort introduktion om søvn generelt.
Modul 2 er en værktøjskasse til dig der gerne vil hjælpe dit barn til en bedre søvn.
I værktøjskassen får du værktøj til rutiner og tryghed for dit barn. Du får et helt modul om hvordan du spotter vitamin- og mineralmangel hos dit barn – og hvordan du kan sætte ind med eventuelle tilskud. Der var en der skrev til mig at hun var så lettet over hvor nemt og overskueligt det var forklaret – og at de tilskud jeg anbefalede var lette at få fat i i Danmark.
Jeg guider dig på en meget enkel måde og du skal ikke sætte dig ind i en hel masse – de tilskud jeg anbefaler kan fås i Matas eller din yndlings-shop på nettet, så du slipper for at gå på udenlandsk indkøb. Det skal være nemt at gå til og jeg har selv testet det hele her hjemme 🙂
Modul 3 handler lidt om indretning af soverummet. Der er også nogle små tips der kan lette tingene lidt for jer. Det havde en kæmpe effekt her hjemme i alle tilfælde.
Modul 4 handler om benspænd for den gode søvn. Hvad kan gå galt? Jeg har indtalt moduler om ængstelse og tristhed og også et om tankemylder og uro. Jeg fortæller dig om naturmidler du kan bruge i de her situationer og jeg har lavet to fine oversigter du kan gemme på din telefon eller printe ud og hænge op. Så bliver det nemt og overskueligt når i står i situationen og måske er trætte eller søvndrukne.
Modul 5: Jeg giver dig fem gode selvhjælpsøvelser du kan bruge for at give kroppen de bedste betingelser for god søvn. Øvelserne er enkle og alt efter alder kan dit barn lære at lave nogle af dem selv når det kniber med søvnen. Øvelserne består af triggerpunkter og elementer fra Kranio-Sakral Terapien. Serveret for dig som enkle slides.
I det sidste modul opsummerer jeg lige kort det vi har været igennem på kurset. Her får du også en ny søvntracker så du kan prøve at se forskellen fra før i startede. Det er altid skønt at kunne se det sådan rent visuelt – for når man er træt lægger man måske ikke mærke til de små forandringer der egentlig er sket.
Du kan altid se eller gense modulerne – for de ligger på platformen til dig – lige når du har tid eller overskud. Det med søvn kan også ændre sig gennem tiden – så måske om et halvt eller et helt år er det nogle andre småting i skal justere på – og så kan du se kurset igen med nye øjne.
Ekstra Bonus
BONUS #1:
Indtalt afslapningsøvelse fra Mette Skovhus, fra serien “meditationer til børn”
Jeg har fået lov at dele en meget afslappende krops-scanning, som guider barnet gennem kroppen stykke for stykke, og giver fokus på afslapning. Virkelig effektiv lydfil til dig og dit barn. Jeg har selv brugt den af og til når jeg har været stresset eller overtræt. SÅ skønt at blive hjulpet til afslapning i kroppen. Den kan downloades til telefonen så det er nemt at bruge den i hverdagen.
BONUS #2:
I modulet om indretning af soverummet, får du som ekstra bonus. Du får en lækker rabatkode til smukke pictogrammer som kan klistres på skuffer m.v. i soveværelset. Det giver visuel ro og dit barn bliver mere selvhjulpet i hverdagen. Men skaber overblik og ro i soverummet. Men det fortæller jeg selvfølgelig meget mere om i modulet.
Gratis visuel støtte pictogrammer til børn med særlige behov – pictogrammer til brug i ferien eller på ture ud af huset.
Ferietid kan være en foranderlig størrelse for vores børn med særlige behov – hvad enten de er sensitive eller måske har bogstav-diagnoser som ADHD, ADD, Autisme eller andet der hører under samme “paraply”
Ferie er ikke som hverdagen. Det kan give en del stress og en del uro.
Da mine drenge var mindre lavede jeg en key-hanger med de vigtigste billeder når vi skulle ud af huset. For billederne forbliver i hovedet mens for mange ord kan virke som “larm” frem for et budskab.
Fandt den gamle key-hanger da jeg ryddede op i et skab den anden dag 😀 Det var nu lidt hyggeligt at finde den – godt slidt og med en masse gode minder 🙂
Visuel støtte ved hjælp af pictogrammer er en stor hjælp i ferietiden. Jeg har lavet et ark så du kan lave din egen key-hanger. Har lige fundet de mest almindelige billeder frem – måske er der nogle specifikke som du har brug for – så har du mulighed for at lave det billede og sætte i din personlige key-hanger.
Det er ikke altid så sjovt at skulle have sine hørebøffer på – men med det glade billede her syntes jeg det går lidt lettere 😛 Nogle gange kan du se på barnet at det har brug for hørebøfferne før det selv mærker det. Så er det nemt lige at vise billedet 🙂
Du finder arket med pictogrammer her – det er gratis for dig at downloade det – en gave fra mig til dig 🙂
Hvis ikke du er vandt til at lave pictogrammer kommer her en lille tekst om hvordan du laver dem.
Når du har printet arket ud klipper du hver firkant ud ca 3-5mm fra den lysegrå kant. Jeg kan godt lide at de bliver lidt større end den grå kant når det er til key-hangeren.
De små firkanter placeres nu i en lamineringslomme med ca 5mm afstand mellem hver. Brug gerne kanterne og hjørnerne, så er du fri for at klippe de sider til 😉 Laminer arket og lad det køle lidt af.
Nu klipper du hvert pictogram ud så der er en kant af plast rundt om hvert billede.
Jeg runder hvert hjørne med saksen så de ikke stikker 😉
Så er det frem med hulklipperen og klippe et hul i hvert hjørne – et godt stykke fra kanten. Dermed forbliver de tætte og kan klare en lille smule regn eller fugt.
Den key-hanger jeg har brugt havde en lidt lille karabinhage så jeg har valgt at sætte en nøglering i så billederne er lettere at bladre i.
SÅ er du klar til sommerferie med din lille guldklump <3
