Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD – del 2

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD – del 2

Ernæring og ADHD

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD – del 2

 

Endnu en byggeklods i min SER-metode, som er vigtig når vi taler om børn med udfordringer er ernæring. Det lyder tungt og kedeligt i know. Men ernæring er alt det vores børn skal bruge for at have energi og krudt til hverdagen. Alt det de skal bruge for at vokse og udvikle sig på den bedste måde.

Her er der virkelig mange familier der er udfordrede, for tit er børn som vores udfordrede af smag, konsistens og duft. Mange børn med ADHD eller autisme er småtspisende eller meget selektive i deres madvaner. Det er min erfaring at det skaber en del bekymringer når vores børn ikke spiser nok eller meget ensidigt. Rigtig mange børn med ADHD eller autisme har daglige mavesmerter, kvalme, forstoppelse, madlede, hovedpine og andre fysiske symptomer som lægges oven i deres udfordringer.

Så byggeklodsen her handler om hvordan vi kan justere og arbejde med at pakke maden så den er lidt mere næringsrig… hvordan vi kan tanke op med de rigtige mineraler og vitaminer så de er dækket ind – også selvom de er småtspisende eller selektive.  Vi kan også arbejde lidt med madmod og lysten til at spise. Vi arbejder også med at spotte om der er fødevarer der driller fordøjelsen og hvordan vi kan hjælpe fordøjelsen godt på vej.

Det er her jeg har udviklet min SER-metode. Både i kraft af mine uddannelser – men mest af alt mine egne erfaringer som mor til to udfordrede drenge. Metoden hjælper dig til at se på de forskellige aspekter i dit barns liv som kan være i spil. Metoden hjælper dig til at se på hvad der udfordrer – at identificere trivselstyvene – og sortere i hvad der er noget du kan hjælpe med og hvad der ligger uden for, det i ikke umiddelbart kan ændre på.

Du kan læse mere om metoden lige her (klik på billedet)

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD

Byggeklodsen E: 

Emnerne der indgår i denne byggeklods kan være:

  • Madmod og kræsenhed
  • småtspisende børn
  • undervægt eller overvægt
  • intollerancer – mad der driller systemet – hvordan spotter man det?
  • hvordan ved du om dit barn er dækket ind med vitaminer og mineraler?
  • Tegn på vitamin- og mineralmangel

Rigtig mange af vores dejlige børn med ADHD og/eller autisme har udfordringer i forhold til maden. Det kan være strukturen, smagen, duften eller udseendet der trigger at de ikke har lyst til at smage på maden.

Rigtig mange børn der får ADHD-medicin oplever desværre at få kvalme og madlede som bivirkning. Der skal tænkes kreativt for at få dem dækket ind med mad nok – det kræver virkelig meget fokus.

Jeg taler med rigtig mange forældre der oplever undervægt eller overvægt i forhold til deres børn med udfordringer. De kan være småtspisende eller måske har de slet ingen stopklods i forhold til mad. Begge dele er en udfordring.

Undersøgelser har vist at 64% af børn med ADHD har fødevarer som deres system ikke kan nedbryde rigtigt. Jeg er sikker på at noget lignende gør sig gældende for børn med autisme. Når fødevarerne ikke nedbrydes rigtigt sætter det sig som symptomer i kroppen – det kunne være træthed, adfærdsproblemer, hovedpine, forstoppelse, diaré, bleghed, tyndt hår eller hyppige forkølelser for lige at nævne nogle stykker. Så hvordan spotter du om dit barn reagerer på noget det spiser? Jeg guider dig igennem.

Jeg underviser dig også i hvordan du spotter vitamin- og mineralmangel hos dit barn – og hvordan du nemt tanker det op igen. Du kan lære det online i kurset her under:

Vitamin Kursus, vitaminer og mineraler til dit barn, oversigt over indhold, Sansefamilie.dk, Tabitha

Personligt tilpasset vejledning

Jeg har også specielt tilpassede vejledningsforløb for dig, så du kan komme i bund med dit barns udfordringer – især hvis der er flere af ovennævnte parametre der driller for tiden. Her gennemgår vi dit barns udfordringer og jeg laver en tilpasset vejledning til netop jeres udfordringer. Sammen tilpasser vi planen til jeres hverdag, så i starter lige dér hvor det giver mening for jer. Vi plukker de lavthængende frugter først. Du får en nem køreplan med masser af forslag til små ting i kan gøre i hverdagen for at komme tættere på trivsel. 

PersonligVejledning til forældre