Quickfix til trivsel for børn med adhd og/eller autisme?

Quickfix til trivsel for børn med adhd og/eller autisme?

Barn med byggeklodser

Quickfix til trivsel for børn med adhd og/eller autisme?

 

I dag skal det handle lidt om mine tanker omkring trivsel for vores børn med ADHD og/eller autisme.

Der er ikke nogen tvivl om at rigtig mange børn med udfordringer som ADHD eller autisme har det rigtig svært. Vi kan bare kigge på statistikkerne omkring autisme og skolevægring. Jeg gætter på at dig der læser med her – også har et barn der er udfordret lige nu. Det gør mig oprigtigt ondt at i skal slås med mistrivsel.

For lad os være ærlige  – mistrivsel påvirker hele familien. Det er så benhårdt at stå midt i.

Jeg vil gerne invitere dig til at være nysgerrig på årsagerne bag dit barns mistrivsel med indlægget her.

 

Trivsel er ikke et quickfix men en rejse

Mistrivsel kommer gerne over tid – det kan være længere tids belastninger – forkert skoletilbud eller pædagogik. Det kan være ubalancer som forstoppelse, træthed eller angst som langsomt har tæret på dit barns trivsel.

Der er mange grunde til at vores børn ikke trives – det er desværre en slags grundvilkår for børn som vores – at de er sårbare og påvirkelige af miljøet omkring dem i særlig grad. Også selvom du som mor eller far, gør rigtig mange ting for at dæmme op for udfordringerne – ja så er det ikke altid til at undgå, at der kommer perioder med mistrivsel.

Når mistrivsel har taget tid at bygge op – ja så siger det jo næsten sig selv at det også kan tage noget tid at komme tilbage til trivsel. Men vi gad jo godt alle sammen at der bare var et eller andet man lige kunne gøre og SÅ gik alting godt. Du har helt sikkert søgt og googlet efter svar – har jeg ret? Tror vi alle som mødre til et barn der ikke trives har søgt nettet tyndt for gode forslag til hvad vi kan gøre og hvor vi skal starte.

Vi ønsker jo i virkeligheden bare at fjerne deres smerte – at de skal have det godt. Få et godt liv. De er jo vores allerkæreste børn på godt og ondt.

Mor til barn med adhd  eller autisme søger svar

Mistrivsel i lag

Men hvad nu hvis du kunne pille nogle af udfordringerne ud af ligningen?

Hvis nu du kunne give dit barns nervesystem lidt ro på, så det ikke lynhurtigt går i baglås og overblikket går fløjten?

Hvad nu hvis du kunne hjælpe dit barn til ikke at have mavesmerter og problemer med at komme på toilettet? Hvad hvis Movicol og toilettid fyldte mindre i jeres hverdag?

Hvad hvis du kunne hjælpe dit barn til at have mere mod og lyst til mad? Hvad ville det betyde hvis du havde ro i maven over at barnet rent faktisk fik nok at spise – mad der nærer kroppen og giver byggesten til kroppen?

Eller hvis du vidste hvad der skulle til at sørge for at dit barn var dækket ind med vitaminer og mineraler så mangel-tilstande som søvnløshed, uro i kroppen, nedsmeltninger, mavesmerter, bleghed og tristhed, tyndt hår eller træthed kunne bedres?

Hvad hvis du kunne lære at spotte om der var nogle fødevarer der kunne trigge dit barns velbefindende eller trivsel?

Barn med bogstavklodser

Byggeklodser til trivsel

Jeg er her for at fortælle dig at der ER noget at gøre – der er små byggeklodser du kan sætte sammen, så dit barns udfordringer bliver mindre.

Jeg siger ikke at du kan fjerne dit barns ADHD eller autisme med et trylleslag – det skal du ikke høre mig sige. Autisme og ADHD er en anden måde at opleve verden på – jeg plejer at sige at de har et andet styresystem – og det hverken KAN eller VIL vi lave om på.

Jeg siger blot at du kan skrue på nogle ting, for at give dit barn de bedste betingelser for at komme tilbage i trivsel. Du kan fjerne nogle af de ekstra lag der gør at hverdagen bliver ekstra hård for dem.

Ja faktisk HELE familiens trivsel er i spil… for når et barn har udfordringer så er vi alle ramt.

Jeg vil super gerne klæde dig på til at tage handlekraften tilbage!

Træffe de modige valg der skal til for at hjælpe dit barn – føle at der er noget at gøre, for det ER der. Nogle ting kan vi ikke ændre på og dem må vi prøve at slutte lidt fred med – men der er heldigvis også ting du kan hjælpe dit barn med at justere på.

Byggeklodser til trivsel for børn med autisme eller ADHD

Vejen til trivsel

 

Jeg ser det som et tårn af byggeklodser – vi kan vende og dreje og bygge op som vi vil. Det er individuelt hvordan vores tårn ser ud og hvad vores mål er. Nogle gange vælter tårnet – men vi har stadig byggeklodserne, så vi kan bygge tårnet (trivselen) op igen.

Derfor har jeg sammensat principperne i SER-Metoden. En model der hjælper dig til at arbejde med dit barns trivsel – byggeklods for byggeklods.

Metoden fortæller jeg mere om på hjemmesiden og i et kommende indlæg.

Skriv gerne en kommentar eller en besked hvis du har bestemte udfordringer der fylder hos jer lige nu 🙂 Jeg ville elske at hjælpe jer videre…

 

Struktur og visuel opbevaring på badeværelset

Struktur og visuel opbevaring på badeværelset

Negleklipper der altid bliver væk

Strukturering og visuel opbevaring på badeværelset.

 

Kender du også til problemet med negleklipperen og pincetten der altid er væk når man skal bruge dem? Det er altid når man har travlt og skal ud af døren ikke?

Her i huset – med to teenagere der selv klipper negle m.v. og efterfølgende bare “kaster” negleklipperen ind i skabet, havde vi altid problemer med at finde dem.

Eller også kunne de ikke overskue at lede i den lille boks hvor jeg forsøgte at samle de ting.

Det resulterede i at der altid blev kaldt på moooaar 😀

Personlig hygiejne er vigtigt at gøre nemt for vores børn med ADHD eller autisme. Det kan være svært for dem at overskue. Derfor er jeg glad for at kunne dele det her tip med dig – det har gjort det lettere her hjemme.

Magnetstribe til ophæng af negleklipper

MAGNETSTRIBE TIL OPHÆNG AF NEGLEKLIPPER

 

Det smarte ved negleklipperen, saksen og pincetten er jo at alle sammen er magnetiske. Så da jeg så det her tip var jeg solgt!

På indvendig side af skabslågen på badeværelset, har jeg klistret en strimmel magnetbånd op. Inde i skabet har begge drenge en plasticboks med deres hygiejne-ting. Dem viser jeg en anden dag.

Magnetbåndet kan du finde det hjemmesiden Magnetz.dk  – hos Mia som er ekspert i magneter og har en masse fine af slagsen på hendes hjemmeside.

Det skal lige for en god ordens skyld siges at jeg ikke er sponsoreret eller noget… det er bare ren begejstring for den smarte løsning.

Jeg købte en meter magnetbånd i bredden 50mm. Det kan klippes over med en almindelig saks og har lim på bagsiden. Skabslågen blev tørret over med sæbe og vand og tørret godt af med et viskestykke.

Båndet skal klæbes op og lige have lov til at sætte sig i 24 timer – inden du begynder at hænge noget op. Det er for at limen lige kan hærde. Så bliver det hængende.

Nemt ikke?

Jeg har sat neglesakse op – dem kan den ældste bedst lide at bruge. Han har førhen haft direkte væmmelse ved at få klippet negle… men med saksen virker det til at han bedre kan klare det.

Vi har en stor negleklipper til tånegle og to mindre til fingernegle… Pincetten er der også blevet plads til.

Magnetstribe til ophæng af pincet mv

Nu er det ret nemt at finde tingene og jeg nyder at jeg ikke hver gang skal ud og “brandslukke” når negleklipperen eller pincetten er “forsvundet”.

Det giver ro og overblik – og så er der plads til lidt mere uforudset inden man rammer stress-loftet.

 Tip: Hvis du har en teenagedatter der begynder med lidt makeup – eller måske selv savner en smart måde at opbevare det på… kan det også være smart at opbevare det med et magnetbånd…

Du skal bruge et lille stykke magnetbånd med selvklæb på bagsiden. Du kan klippe en lille firkant på f.eks. 1 x 1 cm (eller mindre – alt efter hvor tungt et produkt du vil hænge op). Nu sætter du den fast bagpå produktet, og så skal du lade det tørre ca. 24 timer, så limen får lov til at hærde.

Du kan sætte en læbestift, øjenskygge eller lignende op på den her måde. Jeg syntes det er smart!

Du skal bare lige være opmærksom på, hvordan magnetbåndet skal vendes, når det skal sættes fast, så din læbestift ikke ender med at stå på hovedet. Test det lige af inden du klistrer det fast. Der skal være direkte kontakt mellem den ting du vil hænge op, og magnetbåndet ellers falder det ned.

Det kan også være hårnåle, hårspænder og meget andet der kan hænges op. Nemt at få overblik – og det sparer en masse plads på det lille badeværelse.

Håber du kunne lide mit lille lifehack.

Ferietid – visuel støtte pictogrammer til dit barn med særlige behov.

Ferietid – visuel støtte pictogrammer til dit barn med særlige behov.

Gratis visuel støtte pictogrammer til børn med særlige behov – pictogrammer til brug i ferien eller på ture ud af huset.

Ferietid kan være en foranderlig størrelse for vores børn med særlige behov – hvad enten de er sensitive eller måske har bogstav-diagnoser som ADHD, ADD, Autisme eller andet der hører under samme “paraply”

Ferie er ikke som hverdagen. Det kan give en del stress og en del uro.

Da mine drenge var mindre lavede jeg en key-hanger med de vigtigste billeder når vi skulle ud af huset. For billederne forbliver i hovedet mens for mange ord kan virke som “larm” frem for et budskab.

Fandt den gamle key-hanger da jeg ryddede op i et skab den anden dag 😀 Det var nu lidt hyggeligt at finde den – godt slidt og med en masse gode minder 🙂

Key-hanger til visuel støtte autisme adhd

Visuel støtte ved hjælp af pictogrammer er en stor hjælp i ferietiden. Jeg har lavet et ark så du kan lave din egen key-hanger. Har lige fundet de mest almindelige billeder frem – måske er der nogle specifikke som du har brug for – så har du mulighed for at lave det billede og sætte i din personlige key-hanger.

Det er ikke altid så sjovt at skulle have sine hørebøffer på – men med det glade billede her syntes jeg det går lidt lettere 😛 Nogle gange kan du se på barnet at det har brug for hørebøfferne før det selv mærker det. Så er det nemt lige at vise billedet 🙂

Du finder arket med pictogrammer her – det er gratis for dig at downloade det – en gave fra mig til dig 🙂

Pictogrammer til key-hanger

Hvis ikke du er vandt til at lave pictogrammer kommer her en lille tekst om hvordan du laver dem.

Når du har printet arket ud klipper du hver firkant ud ca 3-5mm fra den lysegrå kant. Jeg kan godt lide at de bliver lidt større end den grå kant når det er til key-hangeren.

De små firkanter placeres nu i en lamineringslomme med ca 5mm afstand mellem hver. Brug gerne kanterne og hjørnerne, så er du fri for at klippe de sider til 😉 Laminer arket og lad det køle lidt af.

Nu klipper du hvert pictogram ud så der er en kant af plast rundt om hvert billede.

Jeg runder hvert hjørne med saksen så de ikke stikker 😉

Så er det frem med hulklipperen og klippe et hul i hvert hjørne – et godt stykke fra kanten. Dermed forbliver de tætte og kan klare en lille smule regn eller fugt.

Den key-hanger jeg har brugt havde en lidt lille karabinhage så jeg har valgt at sætte en nøglering i så billederne er lettere at bladre i.

SÅ er du klar til sommerferie med din lille guldklump <3

Rigtig god sommer 🙂

Hvilken vej vender din sofa?

Hvilken vej vender din sofa?

Forestil dig at du bor i en lækker lejlighed med store lyse rum.

Til den ene side ligger godt nok et kæmpe industriområde med store skorstene og betonbyggerier. Der er en del larm fra området og en del tung trafik buldrer forbi din lejlighed.

Men til den anden side ligger det smukkeste eng-område med vilde blomster, fugle og et lille vandløb. Du kan høre fuglene synge og glæder dig over de smukke farver.

Spørgsmålet er… hvilken vej vender du din sofa?

Ville du ikke vende den så du så den smukke natur?

Er industriområdet der stadig? Ja da. Det kan da også godt være du lige dukker dig engang imellem når der kører en stor lastbil forbi.

Overført til vores hverdag med børn der kræver lidt ekstra:

Er dit fokus på alt det grå og triste? Eller kan du så at sige vende din sofa og få øje på alle de smukke øjeblikke – alt det skønne ved livet? Alle de sjove sider ved livet med diagnose-børn? De finurlige udtalelser og de pudsige ideer og tanker.

Jeg ved godt at det ikke får udfordringerne til at forsvinde… og til tider fylder udfordringerne rigtig meget – tro mig jeg kender det alt for godt! Men sammenligningen her hørte jeg i et foredrag sidste uge – og den rørte virkelig noget i mig. For hvor er det bare vigtigt med vores mindset. Det kan gøre en kæmpe forskel i vores dagligdag og i vores opfattelse af tingene. Jeg har selv erfaret hvor stor en forskel det gør i min handlekraft hvordan jeg tænker om tingene. Der er en verden til forskel 🙂

Fik lige lyst til at dele den med dig der læser med her – håber du også kan få glæde af den <3