Bedre søvn til
dit barn
– for forældre til børn med ADHD, Autisme og angst m.m.
Online kursus
bedre søvn til børn med diagnoser
Søvn er et kæmpe stort problem i mange familier med diagnoser som ADHD, ADD, autisme eller tourette.
Søvnen kan også være udfordret hvis du har et barn med angst eller som er særligt sensitivt.
Faktisk mener man at 2/3 af forældre til børn med ADHD fortæller om søvnproblemer hos barnet. Godt halvdelen af børn og unge med ADHD klager selv over søvnproblemer.
Det er noget af det hårdeste du kan opleve som forældre – der er en grund til at man visse steder bruger søvnmangel som tortur :S
De der lange, seje aftener med et eller flere børn der render rundt eller kalder i én uendelighed – så skal de have vand – så skal de lige op og tisse igen igen – så er de sultne – så bliver de bange for et eller andet – så kommer de lige i tanke om at de har glemt yndlingsbamsen nede ved mormor…. pyha vi kender det alt for godt her hjemme i alle tilfælde.
Næste morgen er både børn og forældre fuldstændigt drænede for energi – der er sure miner og det er ikke nemt at få dem afsted i skole til tiden. Skolen brokker sig måske lidt over at det ikke er nemt at lære dit barn noget fordi det enten reagerer med at falde i staver eller at holde sig selv igang ved at drøne rundt og lave larm.
Om eftermiddagen når alle mand er hjemme igen – så er tiden måske præget af uro – ulvetime – nedsmeltninger over småting – skænderier og surmuleri alt imens du jonglerer rundt og prøver at få lavet aftensmad i god tid… de skal jo heller ikke for sent i seng :S
Som forældre går man hele dagen i en osteklokke og gruer bare for at det bliver aften igen og hele rumlen gentager sig :S Parforholdet lider under det – der er jo aldrig ro på til at få snakket eller lavet et eller andet sammen.
Pyha – jeg gætter på at du genkender noget af det siden du er landet her <3
Men fortvivl ikke! Der ER noget at gøre.
Faktisk vil jeg sige at der nu er kommet ro på her hjemme efter nogle hektiske år hvor vi har afprøvet mange forskellige ting.
De ting der har virket for os vil jeg dele med dig i kurset her. Så kan du skyde genvej til en bedre søvn for dig og dit barn.
Hvorfor egentlig fokusere så meget på søvnen?
Søvnen er en vigtig brik for dit barns humør, fordøjelse og immunforsvar. Det er super vigtigt for dit eget overskud og stemningen i familien.
Kurset her er et værktøj til dig der
– ønsker handlekraft i forhold til at forbedre dit barns søvn
– selv vil hjælpe dit barn til en bedre søvn
– gerne vil have mere energi og glæde i din hverdag
– gerne vil minimere antallet af nedsmeltninger
– har brug for at dit barn ikke så tit er syg eller uoplagt
– ønsker dig roligere eftermiddage og stille aftener
På kurset lærer du
Modul 1: Intro om søvn.
Kort præsentation af mig og lidt facts om søvnen og hvorfor det kan være så svært for børn som vores – dels at falde i søvn og dels at få sovet nok.
Hvor meget skal mit barn egentlig sove for at det er nok?
Hvordan går det med søvnen lige nu inden vi starter?
Modul 2: Din søvn-værktøjskasse.
Inspiration til forskellige virkemidler du kan bruge for at optimere dit barns betingelser for en god søvn.
Ideer til hvordan du i dagligdagen skaber rolige rammer, for den bedste søvn.
Vitaminer og mineraler – mangler mit barn noget?
Modul 3: Soveværelset
De fysiske rammer for dit barns søvn er også vigtige. Hvad enten i samsover eller dit barn sover i sit eget værelse. Vi bygger på det der fungerer bedst i din familie.
Tips omkring stimuli og indretning. Info om hjælpemidler som vægtdyner – hvad er det og hvorfor virker det hos nogle børn. Hvordan du vælger den rigtige dyne.
Modul 4: Benspænd for den gode søvn
Tankemylder og uro. Tanker som forstyrrer dit barn og hvad du kan gøre ved dem.
Tristhed og angst – når det kører lidt i ring og der kommer grimme tanker som gør dit barn bange eller trist.
Jeg klæder dig på til at hjælpe dit barn med naturlige midler og pædagogik der virker.
Modul 5: Øvelser til bedre søvn - selvhjælp
Jeg viser dig nemme øvelser som kan hjælpe dit barn til at falde hurtigt i søvn.
Det har en stor værdi at du kan tilbyde barnets krop og nervesystem noget afspænding og ro.
Du kan lave øvelserne sammen med barnet – afhængigt af alder kan barnet også lære at lave dem selv.
Modul 6: Opsummering
Kort omsummpering af de ting vi har været igennem på kurset.
Jeg fortæller lidt mere om fysiske spændinger og hvad der yderligere er at gøre hvis der stadig er punkter der driller.
Jeg fortæller hvordan du kan få min personlig hjælp hvis der er udfordringer i ønsker at arbejde videre med.
OM MIG
Jeg hedder Tabitha og har startet SanseFamilie fordi jeg selv har manglet et sted at samle inspiration og viden om løsninger på mine drenges udfordringer gennem tiden.
Vi blev sendt hjem fra udredning med et papir med 3 fine diagnoser og så kunne jeg ellers gå hjem og google. Det bliver man ikke i bedre humør af skal jeg lige hilse og sige. Uha det var tungt det der kom frem.
Gennem tiden har jeg lært at læne mig mere op ad mulighederne og de positive aspekter frem for begrænsningerne og de negative udsigter. Altså ikke naivt og i blinde – men mere et bevidst valg om at der ER noget at gøre og at jeg gerne vil prøve at skabe et liv der er så godt som muligt for mine skønne drenge og os selv 🙂
Begge vore drenge har flere forskellige diagnoser og udfordringer – jeg mener derfor at jeg har en bred erfaring som kan komme dig tilgode.
Jeg er uddannet Kranio-Sakral Terapeut med specialkurser inden for børn og børn med særlige udfordringer. Desuden er jeg certificeret BørneSundhedsVejleder hos Anette Straadt.
Du får adgang til alle modulerne med det samme
Du får adgang til alt materialet på en gang – så kan du arbejde med det i dit eget tempo og når du lige har lidt tid til at se på det.
Du er ikke afhængig af dato´er og tidspunkter – du kan se modulerne når det passer ind i din hverdag.
Alt undervisningsmateriale afleveres som videoundervisning og worksheets som pdf-filer du kan downloade og printe ud efter behov.
